Panquecas de banana e tostas são duas das sugestões. Mas há mais.
1- Um pacote de leite e um pão de mistura com manteiga de amendoim;
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2- Um iogurte sem adição de açúcares, fruta, cereais com baixo teor de açúcares e avelãs;
3- Uma saqueta de tostas extrafinas, um ovo cozido e tomate cherry;
4- Um queijo mini Babybel, uma peça de fruta e amêndoas;
5- Um pacote de leite e panquecas de banana;
6- Aveia adormecida com maçã cozida e nozes (leva leite ou iogurte não açucarado, flocos de aveia, maçã cozida aos cubos, nozes e canela).
Fonte: NM
