"Este óleo vem de sementes de linhaça secas e às vezes é tomado como suplemento. Além de melhorar a digestão e a energia, também oferece benefícios para a saúde do cérebro", começa por dizer Catherine Gervacio.
"É uma fonte rica em ómega-3, essencial para a saúde do cérebro. Para pessoas com mais de 40 anos, é importante juntá-lo à dieta. Colocar um pouco no café é uma boa forma de consumi-lo", continua.
Fonte: NM
