A sugestão é deixada por uma nutricionista.
O pequeno-almoço é uma das refeições mais importantes do dia. Saltá-la
pode ser tão prejudical como acabar por comer doces e gorduras logo pela
manhã. O melhor é optar por uma refeição rica em proteínas.
Em declarações ao 'website' SheFinds, a nutricionista Lisa Richards
revelou o melhor pequeno-almoço que pode fazer para ajudar a diminuir a
gordura abdominal. Explicou que só precisa de uma simples omelete com vegetais.
"Comer ovos é uma ótima maneira de impulsionar a sua nutrição e
garantir que tem muita energia para o resto da manhã", começa por dizer
Lisa Richards.
"Uma omelete de vegetais irá mantê-lo saciado por mais tempo. Os
vegetais são ricos em fibras e ovos estão cheios de proteínas, o que
ajudará a evitar que coma demais durante a manhã."
E continua. "Uma omelete de vegetais não vai deixá-lo com uma quebra
de açúcar a meio da manhã, o que poderia resultar em comer demais e a
fazer escolhas alimentares inadequadas."