Smoothies' são uma alternativa muito saudável especialmente nos dias mais apressados da semana. É o seu caso? Tem de fazer este da EatingWell. Junta melancia, morango, iogurte, lima e mel. É um ótimo pequeno-almoço. 

Ingredientes: 
2 chávenas de morangos congelados
1 chávena de melancia picada
1 chávena de iogurte natural magro
2 colheres de chá de mel (opcional)
Sumo de lima q.b. 

Modo de preparação: 
1- Misture os morangos, a melancia, o iogurte, o mel (se utilizar) e o sumo de lima num liquidificador. Misture até ficar homogéneo.
2- Sirva!