Mais imunidade e menor incidência de doenças cardíacas, diabetes, asma, depressão, síndrome do intestino irritável e algumas alergias.

Esses são alguns dos muitos benefícios relacionados a ter bactérias saudáveis ​​e diversificadas em seu intestino, o chamado microbioma.

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Nosso microbiana é composto de trilhões de células, incluindo bactérias, vírus e fungos. A maior comunidade se encontra no intestino. Na verdade, há mais células bacterianas do que células humanas no corpo.

"A boa saúde intestinal está relacionada à saúde de quase todos os outros órgãos", diz a médica Megan Rossi, também conhecida como The Gut Health Doctor (a doutora em saúde intestinal).

Fonte: BBC