Sociedade
10 Junho de 2021 | 09h47

Três benefícios da melancia, a fruta do verão

A melancia é uma fruta deliciosa, refrescante e com múltiplos benefícios para a saúde. Contém apenas 46 calorias por porção, é rica em vitamina C, vitamina A e muitos compostos vegetais saudáveis

Três benefícios da melancia, a fruta do verão

Hidratante: A melancia tem um elevado teor de água. Isso torna-a hidratante e ajuda a que se sinta satisfeito. 

Saúde do coração: A melancia tem vários componentes saudáveis para o coração, incluindo licopeno, citrulina e outras vitaminas e minerais.

Combate a inflamação: O licopeno e a vitamina C são antioxidantes anti-inflamatórios encontrados na melancia. A inflamação está associada a muitas doenças crónicas.

Fonte: Lifestyle